Assertiviteit
Vind je het soms moeilijk om je grenzen aan te geven of “nee” te zeggen? Heb je de neiging om anderen voorop te zetten, ook als dat voor jou minder goed voelt? Assertiviteit gaat over jezelf op een respectvolle manier laten horen.
Je staat niet op je strepen en vermijdt confrontaties
Gebrek aan assertiviteit kan ervoor zorgen dat je jouw behoeften en grenzen minder duidelijk uitspreekt. Je past je misschien vaak aan of vermijdt confrontaties om de sfeer goed te houden. Hierdoor kunnen frustraties zich opstapelen of voel je je niet altijd gezien of gehoord. Soms speelt onzekerheid of de angst om anderen teleur te stellen een rol. Op termijn kan het moeilijk worden om trouw te blijven aan wat voor jou belangrijk is.
Bouw aan je assertiviteit met oefeningen en stel je eigen grenzen
Assertiviteit kun je ontwikkelen door te oefenen met het uitspreken van je wensen en het herkennen van je grenzen. Je leert op een heldere en respectvolle manier communiceren, zonder jezelf uit het oog te verliezen. Coaching kan je hierin ondersteunen. Zo bouw je geleidelijk aan meer zelfvertrouwen en evenwicht in je contact met anderen.
