Perfectionnisme
Vous êtes souvent exigeant(e) avec vous-même ? Vous avez l’impression que ce n’est jamais suffisant, même si vous donnez le meilleur de vous-même ? Le perfectionnisme peut être votre allié, mais aussi créer de la pression et de la tension.
Vous êtes sévère avec vous-même et voulez tout faire parfaitement
Le perfectionnisme est souvent lié à la recherche de l’absence d’erreur et à des attentes élevées envers soi-même. Il peut être associé à un esprit critique interne très développé et à la peur de faire des erreurs ou d’échouer. Vous pouvez accorder beaucoup de temps aux détails ou avoir des difficultés à terminer quelque chose, car « cela peut encore être amélioré ». Cette attitude peut créer des tensions et vous empêcher de profiter de ce que vous avez accompli. Vous allez parfois vous comparer avec les autres ou vous n’êtes satisfait(e) que si tout est parfait. Sur le long terme, le perfectionnisme peut mener à l’épuisement, à la procrastination ou à un manque de confiance en soi.
Ne poursuivez pas des objectifs irréalistes, privilégiez la sérénité et l’acceptation de soi
En vous rendant compte de votre attitude perfectionniste, vous pouvez apprendre à avoir des attentes plus raisonnables et réalistes. Vous apprenez progressivement à accepter le « suffisamment bien » et à faire confiance à votre rythme. Avec un coach qui réfléchit avec vous comme un partenaire, vous pouvez travailler sur la sérénité et l’acceptation de soi.
